豆乳ヨーグルトですが、その後毎朝食べています。
朝起きたらお弁当と朝食を用意し、家族が出かけて落ち着いた頃に
一人静かにお湯を沸かし、冷蔵庫の豆乳ヨーグルトを取り出して器に
そのまま豆乳をそそぐように、トロトロとしたヨーグルトを入れます。
椅子に座って（ここ大事）今から白湯を入れますよと体に知らせながら
背筋を伸ばして白湯をコップ一杯ゆっくりと飲みます。
それから豆乳ヨーグルトをカップに2～3杯、スプーンで食べます。
なので、すぐになくなってしまいます。
1Ｌの豆乳パックに直接作って３日で食べきってしまいます。
大体２日ほどで完成するので、１日目にすぐ次のヨーグルトを作り始めます。
豆乳があっという間になくなります。。。
お通じは２日に一回からついに毎朝、豆乳ヨーグルトを食べて少ししたら
お知らせがくるようになりました。
１週間便秘だったころからすれば考えられないですが、ようやく正常に
なったということですね。
もうやめられません・・・豆乳ヨーグルト生活。
味も少し炭酸のような気泡を感じ、はちみつでほんのり甘さがあり食べやすいです。
先日のマクロビレッスンでもお出ししましたが、好評でした。
便秘でお困りの方には本当におススメです。